中国传统武术太极拳助力全民健康

　　新华社济南7月31日电（记者吴书光）每天清晨六点半到七点，约30位太极拳爱好者会在山东省体育中心西南侧小广场习练太极拳。这些习练者有男有女，有老有少，上至耄耋老人，下到小学生，一招一式间透着松沉、舒展。

　　91岁的郝明之是他们多数人迈进太极拳之门的引路人。26岁那年，郝明之经人介绍习练太极拳，意识到太极拳强身健体的功效之后，他在习练的同时收徒教拳，让更多人受益于太极拳这项中华民间传统运动。

　　作为中华武术著名拳种之一，太极拳动作柔缓，有多种功效，习练者众多。2006年，太极拳被列入中国首批国家级非物质文化遗产名录。

　　“太极拳是个好东西，我除了耳背，几乎没有其他毛病。”郝明之告诉记者，太极拳的招式之间，处处可见谦恭忍让、外柔内刚、淡泊名利、沉稳内敛的中国哲理。

　　近年来，中国高度重视全民健身与全民健康。2016年，发布《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身计划（2016—2020年）》，提出扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。前不久，《健康中国行动（2019—2030年）》出台，提出发展中国特色健身项目。

　　2016年起，山东省老年人体育协会联合体育局、老龄办等八部门在全省组织开展老年人太极拳普及推广活动。2017年，在天津举办的第十三届全国运动会为包括健身气功在内的19个大项设立了群众体育比赛项目。

　　山东省老年人体育协会主席曹学成说，太极拳能够修身养性，提高老年人的健康水平、生活水平和生命质量。

　　八旬老人邵金贵须发皆白，一套拳下来红光满面。记者尝试与他推手时，他步伐轻灵，记者稍一用力就被他轻易拉了个趔趄。

　　68岁的赵兴涛习练太极拳13年。几年前，他接替郝明之担任济南市杨氏太极拳研究会会长，他惊喜地发现“来练拳的生面孔越来越多”。

　　小学生郑竹君习练太极拳时间不长，但打起拳来也有板有眼。“练太极让我不那么急性子。”郑竹君说。

　　这些太极拳习练者告诉记者，太极拳是武术，离不开用，体用结合是太极拳的一大特点，希望更多人了解太极拳、习练太极拳，强身健体，把中华武术发扬光大。（完）