原标题：阳光是个宝晒晒身体好
●牛先生：春天阳光明媚，晒晒太阳很舒服，究竟晒太阳对身体有什么好处呢？
●济南市第五人民医院：“寒从脚下起”，手脚容易冰凉的人，多是阳虚体质。一天中6至10点太阳中的红外线比较强，紫外线偏弱，室内温度逐渐攀升，适合晒足部。经过一夜的休息，老人的血液循环不畅，热量不易到达脚部，可能会引起脚趾肿胀。起床后，要选择天气好的时候，对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，还能令阳光直射足部穴位，提升内脏器官活力。
初春这段时间阳光最猛烈，特别是12至16点，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害，但头顶就不一样了，中医认为“头为诸阳之首”，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。老人可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子30分钟，有助通畅百脉、调补阳气，也有益于头发的生长。当然了，晒头顶也不必太拘时拘地，平时天气好时到室外散步，让阳光洒满头顶。
人的手掌很少被晒到，所以要特殊照顾，手心最重要的穴位是劳宫穴，按揉此穴位有清心安神的作用。在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光即可。常晒手掌可舒缓疲劳。注意，春天的时候晒太阳不论是哪个部位，最好是直射，尽量将皮肤暴露在外，晒背的时候可以穿薄一点，捂是捂不出好身体的。（记者 李雪梅 兰萃 通讯员 孙静 王莹）
1、“国际在线”由中国国际广播电台主办。经中国国际广播电台授权，国广国际在线网络（北京）有限公司独家负责“国际在线”网站的市场经营。
2、凡本网注明“来源：国际在线”的所有信息内容，未经书面授权，任何单位及个人不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用。
3、“国际在线”自有版权信息（包括但不限于“国际在线专稿”、“国际在线消息”、“国际在线XX消息”“国际在线报道”“国际在线XX报道”等信息内容，但明确标注为第三方版权的内容除外）均由国广国际在线网络（北京）有限公司统一管理和销售。
已取得国广国际在线网络（北京）有限公司使用授权的被授权人，应严格在授权范围内使用，不得超范围使用，使用时应注明“来源：国际在线”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
任何未与国广国际在线网络（北京）有限公司签订相关协议或未取得授权书的公司、媒体、网站和个人均无权销售、使用“国际在线”网站的自有版权信息产品。否则，国广国际在线网络（北京）有限公司将采取法律手段维护合法权益，因此产生的损失及为此所花费的全部费用（包括但不限于律师费、诉讼费、差旅费、公证费等）全部由侵权方承担。
4、凡本网注明“来源：XXX（非国际在线）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，丰富网络文化，此类稿件并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
5、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的，请在该事由发生之日起30日内进行。
地址：北京市石景山路甲16号 邮政编码：100040
中国互联网举报中心 违法和不良信息举报电话：010-68891032 举报邮箱：jubao@cri.com.cn 新闻从业人员职业道德监督电话：010-68892232 监督邮箱：jchsh@cri.com.cn
中国互联网视听节目服务自律公约 信息网络传播视听节目许可证 0102002 京ICP证120531号 京ICP备05064898号 
京公网安备 11040202120016号
互联网新闻信息服务许可证10120170005
网站运营：国广国际在线网络（北京）有限公司
中央广播电视总台国际在线版权所有©1997- 未经书面授权禁止复制或建立镜像
